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CURAVIVA

Achtsam sein mit mir

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Nummer 2020 SK01
Titel Achtsam sein mit mir
Untertitel Steigerung meiner Arbeits- und Lebensqualität
Fachgebiet Selbst- und Sozialkompetenz
Von 03.04.2020
Bis 03.04.2020
Max Teilnehmende 15
Anmeldeschluss 03.03.2020
Lehrbeauftragte/r Vock Helen
Zielgruppe Mitarbeitende im Sozial- und Gesundheitsbereich
Kurzbeschreibung Herausforderungen und Alltagsstress gehören zum Leben. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Achtsam sein mit mir, den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben und auf unsere Haltung und Sichtweise zu achten, sind wichtige Quellen von Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Effizienz.

Achtsam sein mit mir heisst: präsent sein, ganz im Moment leben und das, was ich gerade mache, bewusst machen. Dann bin ich im Besitz meiner ganzen Kraft, und ich kann eine gute Balance zwischen Arbeit, Beziehungen und Zeit für mich pflegen. Einfache und in täglicher Praxis anwendbare Methoden unterstützen mich, immer wieder in den Moment zurückzukehren. Meine bewusste Haltung und Sichtweise tragen dazu bei, dass ich in der Präsenz bleiben und mich so wohlfühlen kann.
Ziele Die Teilnehmenden
• kennen einfache Mittel, um in den Moment zurückzukehren und zu entspannen,
• können sich dank einer positiven Grundhaltung in jeder Situation gut fühlen,
• nehmen ihre Bedürfnisse besser wahr und geben ihnen Raum.
Inhalte • Achtsamkeit im Alltag - Mehr Entspannung, Energie und Zufriedenheit dank einfachen Mitteln wie achtsames Gehen, achtsames Atmen und achtsames Tun
• Bedeutung meiner Haltung und Sichtweise auf mein Wohlergehen
• Eingehen auf meine Bedürfnisse als Quelle von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
Kursdatum 3. April 2020
Kursdauer 1 Tag
Kurszeit 09.00 - 16.45 Uhr
Kursort Luzern
Preis 
Mitglieder CURAVIVA
KursgeldCHF 240.00
Nichtmitglieder
KursgeldCHF 290.00
Freie Plätze Es hat noch freie Plätze



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