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CURAVIVA

Freude trotz Stress

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Nummer 2020 GH43
Titel Freude trotz Stress
Fachgebiet Führung, Kommunikation, Selbstmanagement
Von 09.09.2020
Bis 09.09.2020
Max Teilnehmende 16
Anmeldeschluss 09.08.2020
Lehrbeauftragte/r Gerber Marianne
Zielgruppe Mitarbeitende aus Gastronomie, Hauswirtschaft und Spitex
Kurzbeschreibung Stress gehört auch in Gastronomie und Hauswirtschaft zum Alltag. Wer den heutigen beruflichen Anforderungen gewachsen sein will, muss viel leisten und mit belastenden Situationen umgehen können. Dauer- und Überbelastungen führen jedoch oftmals zu einer Störung des inneren und äusseren Gleichgewichts.

Wer Überlastungen von Körper, Geist und Seele ernst nimmt, hat gute Chancen, seinen persönlichen Umgang mit stressigen Situationen dauerhaft positiv zu verändern und gute Leistungen in der Institution zu erbringen. Die Weiterbildung ermöglicht, Stressursachen und deren Folgen zu erkennen und bietet Methoden zur Vorbeugung und Bewältigung von Stresssituationen. Anhand vieler praktischer Beispiele und Übungen erleben die Teilnehmenden, dass es gelingt, innerhalb von kurzer Zeit Spannungen abzubauen und entspannt mit KollegInnen und BewohnerInnen umzugehen.
Ziele Die Teilnehmenden
• kennen die verschieden Arten von Stress und deren Auswirkungen,
• können Methoden zur Vorbeugung und Bewältigung von eigenen Stresssituationen anwenden,
• erleben die Wirkung einfacher Entspannungstechniken,
• sind fähig, innerhalb von kurzer Zeit Spannungen abzubauen,
• sind in der Lage, einen Ausgleich zwischen Berufs- und Privatleben zu schaffen.
Inhalte • Was ist Stress und wodurch entsteht er?
• Eu- / Distress
• Stress am Arbeitsplatz und seine Folgen
• Die Coping Methode
• Methoden zur Stressprävention und –bewältigung
• Entspannungstechniken für den Alltag
Kursdatum 9. September 2020
Kursdauer 1 Tag
Kurszeit 09.00 - 16.45 Uhr
Kursort Luzern
Preis 
Mitglieder CURAVIVA
KursgeldCHF 240.00
VerpflegungCHF 30.00
Nichtmitglieder
KursgeldCHF 290.00
VerpflegungCHF 30.00
Freie Plätze Es hat noch freie Plätze



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